水分補給

今回は、水分補給についてお話します。先ず、水分補給の種類　①水か麦茶が良い。※ｼﾞｭｰｽ・ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ類は、糖分・塩分量に気を付けて摂取しましょう。　②水分補給の量とﾀｲﾐﾝｸﾞ　※量を決めない。1日2～3Lを必ず飲用する。と決めつけ一度に飲まない。　③飲用物の保存　※飲用したものを常温で置かない。（雑菌の培養防止）　④飲用する物の温度　※暖かいものより冷えた物が体を冷やす効果を考えると良いです。気温が38度近くの毎日が続いていますので無理のないようにしましょう！　　　　　　営業部長　　弓削